تاب‌آوری روان‌شناختی در بستر نوسانات به توانایی افراد و خانواده‌ها در حفظ کارکردهای هیجانی، شناختی و رفتاری سازگارانه اشاره دارد. در این میان، والدین نقش تنظیم‌کننده‌ی هیجان در فضای خانواده را ایفا می‌کنند و شیوه مواجهه آن‌ها با فشارها می‌تواند الگوی مهمی برای فرزندان باشد. نخستین راهکار، تقویت مهارت‌های تنظیم هیجان مانند آگاهی از احساسات، تنفس آرام‌ساز و گفت‌وگوی درونی واقع‌بینانه است. دوم، حفظ روتین‌های روزمره خانوادگی مانند زمان‌های مشخص برای خواب، غذا و تعامل خانوادگی که به کودکان احساس ثبات و پیش‌بینی‌پذیری می‌دهد. سوم، ایجاد گفت‌وگوی متناسب با سن کودک درباره مسائل زندگی، بدون انتقال اضطراب یا نگرانی شدید. چهارم، افزایش فعالیت‌های مشترک کم‌هزینه اما معنادار در خانواده مانند مطالعه، بازی یا پیاده‌روی که پیوند عاطفی را تقویت می‌کند. پنجم، توجه والدین به خودمراقبتی روانی از طریق حمایت اجتماعی، استراحت کافی و مدیریت افکار فاجعه‌انگارانه. در نهایت، تمرکز خانواده بر منابع درونی مانند همدلی، همکاری و مهارت حل مسئله می‌تواند به حفظ سلامت روان والدین و کودکان و افزایش تاب‌آوری جمعی خانواده کمک کند.

مهتاب زارع-مشاور کودکستان و دبستان پسرانه ی حضرت جوادالائمه (ع) ناحیه یک